Retrouvez sérénité& équilibre intérieur
Sophrologue certifiée, je vous accompagne vers un mieux-être durable, en alliant écoute, bienveillance et prévention santé.
Plus de 20 ans
d'expérience en prévention santé
Votre sophrologue à Château-l'Évêque
Pendant plus de 20 ans, j'ai œuvré dans le domaine de la prévention des cancers, au plus près des personnes et de leurs parcours de vie. Cette expérience a profondément nourri ma conviction : la santé se construit aussi dans l'attention portée à soi, à ses émotions et à son équilibre intérieur.
La sophrologie s'est imposée comme une évidence. Méthode douce et accessible, elle permet de se recentrer, de réguler le stress et de mobiliser ses ressources pour traverser les étapes de vie avec plus de stabilité et de confiance.
Aujourd'hui, je vous accueille dans mon cabinet avec écoute, discrétion et bienveillance, pour vous aider à transformer le stress en ressource et devenir pleinement acteur de votre santé.
Écoute
Une attention bienveillante à votre parcours unique
Prévention
20 ans d'expertise en prévention santé
Sérénité
Transformer le stress en ressource positive
Des accompagnements personnalisés pour votre bien-être
Chaque personne est unique. C'est pourquoi je propose des accompagnements personnalisés, adaptés à votre rythme, à votre histoire et à vos besoins du moment.
Gestion du stress et des émotions
Apprendre à relâcher les tensions, apaiser l'anxiété, mieux vivre les périodes de surcharge ou de transition.
Périodes de vie sensibles
Changements personnels ou professionnels, maladie, deuil, séparation, retraite... La sophrologie vous aide à traverser ces étapes avec plus de stabilité intérieure.
Fatigue, sommeil, charge mentale
Retrouver un sommeil réparateur, diminuer l'épuisement, mieux gérer le mental envahissant.
Confiance en soi et estime de soi
Renforcer ses capacités, développer une image de soi plus positive, oser avancer avec assurance.
La sophrologie : une méthode douce et accessible
La sophrologie associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Elle permet de mobiliser vos ressources intérieures pour retrouver équilibre, sérénité et confiance.
Commencer votre accompagnementPrévenir, c'est prendre soin de soi
Après plus de 20 ans engagée dans la prévention des cancers, j'ai la conviction profonde que la santé ne se limite pas à l'absence de maladie. Elle repose sur un équilibre global : physique, émotionnel et mental.
La sophrologie s'inscrit pleinement dans cette démarche préventive :
- Diminution du stress chronique
- Meilleure régulation des émotions
- Amélioration du sommeil
- Renforcement des capacités d'adaptation
- Développement d'une meilleure conscience corporelle
“En apprenant à écouter vos sensations et à respecter vos besoins, vous devenez acteur de votre santé.”
Tarifs à Château-l'Évêque
Des accompagnements personnalisés adaptés à vos besoins
Anamnèse + Découverte
Première rencontre pour comprendre vos besoins et découvrir la sophrologie
Séance individuelle
Séance complète de sophrologie adaptée à vos objectifs
Chaque séance comprend :
Accompagnement spécifique (stress chronique, maladie, transitions de vie) : Forfait possible sur demande.
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner.
Vos questions sur la sophrologie
Retrouvez ici les réponses aux questions les plus courantes
Prenez rendez-vous
Je vous accueille sur rendez-vous à Château-l'Évêque. Contactez-moi pour toute question ou pour réserver votre première séance.
Adresse
Château-l'Évêque, Dordogne
Proche de Périgueux
Téléphone
06 85 76 82 98Horaires
Sur rendez-vous
Du lundi au samedi